Niestety z powodów zdrowotnych musiałam odpuścić ćwiczenia na tydzień.. Także poświęciłam póki co tylko dwa tygodnie na wypociny :P Mimo wszystko bardziej widoczne są zmiany na brzuszku :D W tali centymetry stoją, czyli 64; na brzuchu -2cm, czyli 78 cm no i w udzie -1 czyli równe 50cm.. Jestem bardzo zadowolona, ponieważ po tak krótkim czasie taki rezultat. Oby tak dalej :D
Jestem wierna Ewie Chodakowskiej i cały czas z nią ćwiczę. Teraz wykonuję na zmianę "TRENING Z GWIAZDAMI", a następnego dnia "TURBO" ostatnie dwie rundy są dla mnie strasznie ciężkie, ale próbuje je wykonywać mimo, że już całe moje ciało się trzęsie, a przecież jeszcze niedawno wykonywałam calusieńki program, szkoda że tak moje mięśnie osłabły.
No i racjonalne żywienie, jak rano wstaję jem śniadanie, które kiedyś omijałam, obiad jem o stałej godzinie korzysta na tym moja rodzinka :D Staram się jeść 5 posiłków dziennie, ale częściej jednak są to cztery posiłki.
Sprzyja mi też pogoda, ganianie z córcią na podwórku w promieniach słońca na pewno daje też jakieś efekty ;)
A teraz mój przyszły brzuch :D
Motywacja!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz